Hidratación

Foto: Envato

Aproximadamente el 70% del cuerpo humano está compuesto por agua. Con esta el organismo puede llevar a cabo procesos biológicos tales como transportar y absorber nutrientes, regular la temperatura corporal, así como realizar la digestión, el flujo sanguíneo, la excreción de desechos, entre otros.
Asimismo, es necesaria en todo proceso de construcción que lleva a cabo el organismo, incluyendo, la construcción muscular.
Un error frecuente es pensar que en la medida que se suda al hacer ejercicio se esta “quemando grasa”.
Esto no es mas que un mito, lo cierto es que a medida que se pierden líquidos, mas no lípidos (grasas) vía la sudor ación, estos se deben de reponer de inmediato.
En otras palabras, deshidratarte no significa que estas quemando calorías y el peso corporal que perdiste durante tu entrenamiento vía la sudoración lo repondrás tan pronto como te hidrates tomando agua o tu bebid

Un error frecuente es pensar que en la medida que se suda al hacer ejercicio se está “quemando grasa”.

Esto no es más que un mito, lo cierto es que a medida que se pierden líquidos más no lípidos (grasas) vía la sudoración, estos se deben de reponer de inmediato.

En otras palabras, deshidratarte no significa que estas quemando calorías y el peso corporal que perdiste  durante tu entrenamiento debido a la sudoración, lo repondrás tan pronto te hidrates tomando agua o tu bebida favoritaEn otras palabras, deshidratarte no significa que estas quemando calorías y el peso corporal que perdiste durante tu entrenamiento vía la sudoración lo repondrás tan pronto como te hidrates tomando agua o tu bebida favorita..

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